Как узнать себя и зачем это нужно?

kak-uznat-sebya

Как узнать себя

На сколько хорошо мы знаем себя? Почему поступаем так или иначе? Почему так трудно изменить в себе даже небольшую черту характера? Как можно развиваться дальше не узнав себя? Мы так увлечены повседневными заботами, что не обращаем внимания на истинные потребности своей души, на свои стремления и желания.

Многое навязывается нам, а мы не считаем нужным обращать на это внимание. И всегда кажется, что времени еще очень много. Даже в старости мы не хотим остановиться и подумать.

Вот так и получается: жили ради самообслуживания. В чем тогда был смысл? Без цели, без идеи угасает внутренний свет, человек превращается робота. Причем наличие способностей и регулярные практики не уберегут от этого. Чтобы понять себя, нужно на время остановиться и посмотреть вглубь себя. Это переживание может даже нанести вред психике, так как не всегда то, что вы найдете в себе, понравится вам. Глубокие переживания которые обычно прячем глубоко внутри себя могут выйти наружу. Нам придется пережить эмоции уже почти забытые. Можно отмахиваться, но это не меняет нас в лучшую сторону. Поэтому подумайте и готовы ли вы стать другим человеком?

Что можно сделать.
Выделите свободный день — это благоприятное условие для вычленения практики познания себя. Такое задание на самом деле трудное: вы готовы сколько угодно страдать непонятно чем, но для себя не можете найти даже один день.

Побыть в полном одиночестве.
Никто не должен мешать вам, в том числе и бытовая техника — отключите все, что может неожиданно прервать вас, на что вы можете отвлекаться. Телефон отключите в первую очередь. Оставьте только тетрадь и ручку. Сядьте удобно и оставайтесь так хотя бы 10 минут. Старайтесь не думать о чем-то слишком увлеченно, так, чтобы это надолго вас захватило. Сейчас нужно постепенно успокоить свой разум.

Отключить внутренний диалог.
Постарайтесь отключить внутренний диалог хотя бы на 5 минут. Ни о чем не думайте, совсем. Повторяйте это упражнение пока не получится, но со спокойствием, не вызывая напряжения и раздражения. Отпустите свои мысли. Трудное задание особенно если привыкли постоянно спешить.

Внутреннее погружение.
Теперь, в состоянии внутренней тишины, сосредоточьтесь на том, кто вы есть. Ощутите себя, как живое существо. Скорее всего, образ, который вы почувствуете, будет полностью отличатся от того, кем вы привыкли себя считать. Очень хорошо, постарайтесь максимально подробно рассмотреть его и запомнить. Не оценивайте себя просто наблюдайте как бы со стороны.
Сохраняя состояние, в котором вы прибываете во время созерцания своей истинной сущности, запишите в заранее подготовленную тетрадь все, что поняли о ней, опишите максимально подробно.

Обратное возвращение.
Походите, сбросьте расслабление. Теперь можно не сдерживать потоки мыслей. Но не спешите переходить полностью в привычное состояние.
Теперь неприятная часть — вернитесь в тот мир, который привыкли считать реальным. Вспомните свою повседневную жизнь, мысли проблемы, ваши задавленные стремления, страхи, все, что есть. Постарайтесь ощутить себя, так же как вы это недавно делали, только теперь это касается другой части вашего существа.
Как следует сформируйте образ и запишите. Как и с истинным Я перед этим.

Отрешение
Успокойтесь, приведите мысли в порядок. Вас никто не торопит, уйдет столько времени, сколько необходимо. Когда достигнете спокойного состояния, представьте, что вы совершенно посторонний человек с другой жизнью, а то, что происходило до этого, было с кем-то другим. Вы — посторонний наблюдатель, которому попала в руки тетрадь-дневник какого-то незнакомого вам человека. Прочитайте ее, обдумайте. Можно даже несколько раз.

А теперь напишите что-то вроде анализа. Сначала напишите все, что вам нравится и не нравится в первом образе и то, что в нем нужно изменить, как должен развиваться описанный человек, чтобы достичь идеала, по вашему мнению. Все, что ему не хватает и все, что лишнее. Потом проделайте то же самое со вторым образом. Дальше — самое сложное. Нужно объединить образы. Опишите, как и что должен делать человек, чтобы совместить их, чтобы при этом он не потерял себя, но и не разрушил свою жизнь, полностью переработав второй образ. Старайтесь основываться на светлых качествах, чтобы описываемое вами поведение было правильным, но в то же время не делало человека изгоем. Это может оказаться трудно, так как мы привыкли к крайностям, постарайтесь подойти к делу с мудростью. Пусть описываемый характер получится многогранным. Не торопитесь, как следует все продумайте.

Сделайте поправки.
Отдохните, желательно даже несколько часов. Не думайте о проделанной работе, займите себя чем угодно, только не контактируйте с кем-либо, не садитесь за компьютер, телевизор, радио или что-то еще. Лучше наблюдать, а чем-нибудь, например за людьми на улице.
Когда успокоитесь, опять возьмите тетрадь и снова все прочтите как посторонний человек, впервые увидевший ее. После внесите необходимые поправки в свой анализ.

Размышления. 
Снова успокойтесь. Скорее всего, по времени это должно занять гораздо меньше, чем в предыдущий раз.
Обдумайте все, что вы сегодня проделали в практике познания себя. Вспомните и снова продумайте каждую мелочь. Запишите свое мнение и прочие важные мысли в тетрадь.

Сделайте выбор
А теперь решите, станете ли вы собой или дальше будете оставаться роботом. Черновые наброски у вас уже есть: вы расписали что нужно делать. Это ответственное решение, которое должно быть выполнено после того, как вы его примите. Поэтому как следует подумайте.

План действий.
Это не обязательная, но желательная часть практики. Если вы решили быть собой, то вам придется поработать, чтобы проявить себя в этом мире. Вы уже записали, как и что нужно менять. Теперь сделайте это еще раз, с учетом нынешнего состояния ваших дел и планов. Другими словами, вам надо подогнать описанное под конкретную ситуацию.
Так же желательно, чтобы тетрадь была у вас на видном месте, чтобы постоянно напоминать.
Практика сложна, подготовьте себя к ней заранее, спешить не нужно. Удачи в раскрытии себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика