Медитация и визуализация это разные техники.

Медитация и визуализация это разные техники.

Медитация и визуализация это разные техники.

Часто путают медитацию и визуализацию.

Это близкие техники, но у них разные задачи. Говорят  медитация,  а нужно представить синее небо или спокойную гладь воды.  Если наша цель успокоиться, расслабиться визуализация прекрасный метод и со своей задачей хорошо справляется, но нужно уметь  создавать четкие образы.

Но можно не представлять образы, с помощью которых надо успокоиться, а представить себя спокойным.

С помощью визуализации трудно выйти за привычные рамки. Мы создаем то, что видели и знаем. Даже нарисовав в воображении, совершенно невероятные картинки можем  легко их расшифровать и найти в них сходство с реальными предметами и явлениями. Каким бы большим и квадратным мы не представляли, к примеру, апельсин он все равно будет для нас апельсином.  Можно визуализировать цвет чакры, но от этого она не откроется. Все просто, но не настолько.

Если мы находимся в состоянии нервного возбуждения не так легко представить спокойную картинку. Мысли бегают, туда-сюда разрушая создаваемый образ. Значит надо  предварительно уменьшить нервное состояние, успокоить мысли, нормализовать дыхание, а лишь потом полностью успокоиться с помощью визуализации.

Перейдем к медитации.

Вы не задумывались, почему существует так много различных медитаций, их разновидностей, школ и течений?
Если есть такая  техника медитации позволяющая достичь просветления, открыть сознание и понять все законы Вселенной. Неужели вы о ней не узнали бы?   Дело вот в чем, каждая техника помогая расширить сознание по своему.  У медитации есть еще одна проблемка. Занимаясь одной и той же техникой и получив результат мы  практикуясь дальше, уже ждем повтора результата. Это мешает нам быть пустыми, открытыми и не мешает добиться даже предыдущего результата.                         Получая постоянно один и тот же эффект мы не двигаемся дальше и в этом уже нет медитации.

Часто описывая технику медитации, подробно описывают положение тела, рук, пальцев, что должны увидеть и  получить. Здорово, вы это увидите, но  ни чего больше. Но можно пойди намного дальше, сдерживающих ограничений, рамок нет.

Самая простая медитация может дать огромный скачок в развитии. Можно углубиться и в простой техники найти еще десяток вариантов удобных вам. Если одна техника не получается или напрягает, пробуйте другую.

Медитация в визуализации.

Хочу предложить вам интересную технику. Она позволяет понять отличие медитации и визуализации на своем опыте.

Удобно садимся или ложимся. Представляем спокойное озеро, море, облако, зеленную поляну не принципиально.  Хорошо представили себя и окружающую обстановку.  Теперь начинайте любую свою медитацию наблюдая себя сидящим на бережке.  Я просто уверен, попробуйте и узнаете много интересного. Тонкий мир вокруг нас

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика