Архив меток: Медитация перед сном

Медитация перед сном для хорошего отдыха.

Медитация перед сном

Медитация перед сном

Медитация перед сном для хорошего отдыха.

Это своего рода мини-медитация. Времени на ее выполнения уходит  5- 10 минут. На первом этапе может продлиться  на полчаса. Смысл медитации – расслабить тело, восстановить часть потраченной за день энергии, успокоить ум. Далее, спокойно уснуть, крепко до самого  утру, проснуться отдохнувшим.

Яндекс.Метрика